精神科の予約が取れない・病院に行けないときにできること

「初診の予約は数か月先です」と言われて、受話器を持ったまま立ち尽くしてしまったことはありませんか。

ようやく踏み出せた一歩を跳ね返されたように感じて、余計に苦しくなってしまう日もあると思います。

けれどそれは、あなたが弱いからでも、頑張りが足りないからでもありません。今すぐ誰かに頼りたいと感じるほど、あなたの心はぎりぎりのところまで踏ん張ってきたというサインです。

この記事では、精神科の予約がなかなか取れないときや、しんどくて病院まで足を運べないときに、今日から使える選択肢をいくつかご紹介します。ひとりで抱え込まず、一緒に道を探していきましょう。

1. 初診の予約が取りにくい背景

精神科の予約がなかなか取れないのは、あなたの探し方が悪いからではありません。近年、心の不調を感じて受診を希望する方が増え続ける一方で、実際に診療にあたれる精神科医の数には限りがあります。

特に初診はこれまでの経過をじっくり伺う必要があり、一人あたりの診察時間が長くなりやすいため、新しく受け入れられる枠そのものが少ない病院も少なくありません。予約が取れないのは、必要としている人の数に医療の受け皿が追いついていないからであり、あなたの状態が軽いからでも、探し方が下手だからでもありません。

2. 待っている間にできること

予約が数週間から数か月先になってしまうと、その間ずっとひとりで耐えなければならないように感じるかもしれません。けれど、初診を待つ間にもできることはちゃんとあります。

医療機関への問い合わせを工夫する

1件だけに絞って結果を待つのではなく、複数の病院やクリニックに同時に問い合わせてみると、より早く空きが見つかることがあります。すでに他の病気でかかっている内科やかかりつけ医に相談すると、症状に応じた紹介状を書いてもらえたり、つなぎの間の体調を診てもらえたりする場合もあります。

自治体の相談窓口を使う

すぐに医療機関へつながらないときは、お住まいの自治体にある精神保健福祉センターや保健所も心強い味方です。医師や保健師などの専門職が常駐しており、電話や面接での相談に応じてくれるほか、状態に応じて医療機関の紹介を受けられることもあります。診断がついていない段階でも利用できる場所です。

3. しんどくて外に出られないとき

病院を探すエネルギーすら残っていない日や、外に出ること自体がつらい日もあると思います。そんな日があっても、それは後退ではなく、心を守るために必要な休息をとっているだけです。

電話やオンライン相談という手段

外出が難しいときは、電話やオンラインでの相談から始めるという方法があります。オンライン診療に対応している医療機関であれば、自宅にいながら医師とつながることもできます。まずは電話一本、画面越しの一言からでも、支援の入り口に立つことができます。

家族が代わりに相談してもよい

本人が電話をかけたり病院を探したりするのがつらいときは、ご家族さまが代わりに問い合わせてもかまいません。窓口とのやり取りを引き受けてもらえるだけで、本人の負担は大きく軽くなります。頼れる人がいるなら、遠慮せずその手を借りてください。

4. もしもの時と、これからの支え

今の苦しさが、待てる範囲を超えていると感じることもあるかもしれません。ここでは、緊急性が高いと感じたときの相談先と、これから先も支えになる訪問看護という選択肢をお伝えします。

緊急性が高いと感じたら

消えてしまいたいという気持ちが強くなったときや、いてもたってもいられないほど不安なときは、予約を待つ必要はありません。24時間対応の電話相談窓口や、地域のこころの健康相談窓口がすぐに話を聞いてくれます。ひとりで抱え込まず、今すぐ声を聞かせてください。

訪問看護という選択肢

病院にたどり着けない日があっても、あなたを支える方法は一つではありません。看護師が自宅まで訪ねてくる訪問看護という方法もあります。診察のために外出する負担がなく、住み慣れた環境で体調や気持ちの変化を丁寧に見てもらえます。予約が取れない間のつなぎとしてだけでなく、通院と並行して長く付き合っていける支えにもなります。

まとめ

精神科の予約がなかなか取れないことも、外に出るのがつらいことも、あなたの努力が足りないからではありません。

複数の窓口に問い合わせてみること、自治体の相談窓口を頼ること、ご家族さまに手伝ってもらうこと、そして訪問看護のように自宅で受けられる支援を選ぶこと。どの一歩も、あなたを守るための立派な選択です。

焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。

訪問看護ステーションリスタでは、精神科に特化した看護師が在籍し、一人ひとりの状況に合わせたケアや支援を行っています。少しでも気がかりなことや不安があれば、いつでもお声がけください。